La historia de Lisa Davenport

En un episodio receinte de Oprah,  Lisa Davenport habla con el Dr. Oz sobre su pelea con Fibromialgia y describe algunos de los cambios positivos que ella ha experimentado como resultado de su tratamiento de Fibromialgia y fatiga crónica.

El 5 de Noviember de 2007 es un día histórico que muchos de nosotros vamos a recordar para siempre.  Este fue el día cuando el Dr. Mehmet Oz, el Doctor de América, afirmó ante el auditorio no solo que la fibromialgia existe, sino también, que no es necesario que se deba vivir con la agonía de padecerla sin tratamiento.  Hay soluciones para el dolor.

He llegado a conocer muchas personas maravillosas después de mí comparecencia en su programa YOU:  Staying Young (Permanezca Joven). El programa afectó las vidas de muchas personas. Dió un rayo de esperanza para los que sufren de fibromialgía y la fatiga croníca. Quiero compartir con ustedes lo que considero el clave de mi exito:

• El manual de mí vida es YOU: Staying Young. (Recomiendo leer YOU: The Owner’s Manual  y  YOU: Waist Management). Estos libros proveen un fundamento para mejorar  su conociemiento en cuanto al functionamiento del cuerpo. También puede visitar realage.com  para saber su  “edad real” y recibir información sobre los programas de Real Age.
  
  
• Sigo un tratamiento extenso. (También recomiendo leer From Fatigue to Fantastic  (De fatigado a fantástico) escrito por el Dr. Jacob Teitelbaum).  El libro del Dr. Teitelbaum me proveyó tantas respuestas a mis preguntas. La Fibromialgia está en tu cabeza pero no como algunos creen.
  
  
• Mantenga una dieta llena de comidas como granos integrales, frutas y verduras, te verde y agua. Trata de evitar comidas que contienen azucar, fructosa de maiz y aceites hídrogenados.  Estas comidas no solamente roban del cuerpo energía sino que además le aumentan el dolor que siente.
  
  
• Mi regimén de ejercisio incluye caminar diariamente. Dependiendo como me siento,  trato de caminar por lo menos una o dos veces al día. También hago una combinación de Yoga, Pilates, y Tai Chi dos o tres veces a la semana. Mi régimen también incluye relajación.
  
  
• Regularmente recibo masajes en mi espalda y cuello.
  
  
• Necesitas reducir el estrés. Es imposible vivir una vida sin estrés pero se puede tomar decisiones que lo reduzcan.
  
  
• Toma la vida con calma recordando que cada día tiene sus propias preocupaciones.  Tome cada día como un nuevo comienzo. Enfóquese en el presente no en el pasado.
  
  
• Se necesita ser equilibrado.  Todavía estoy aprendiendo mis limitaciones. Tengo una abundancia de energía y necesito ser equilibrada en cuanto ello y hacer cosas que no me produzcan dolor.